碎片化睡眠危害等同于熬夜

碎片化睡眠和熬夜一样，都会对人体造成一定的危害。碎片化的睡眠通常是由于工作、学习等原因，导致人们无法保持足够的睡眠时间，或者经常打断睡眠。这种不健康的睡眠模式可能会导致身体出现各种问题，如疲劳、精神不佳、注意力不集中...

阅读全文 admin 5551 次浏览 2024-11-28 技术支持